2020 年 10 月 31 日

山德士威而鋼:性愛後 女人該做的3種習題

  一般狀況下,做愛事先人們總是喜愛即時進入歇息形態。實在,正在性愛中女人完事以後該當做的事件是對於本人身材的頤養。性愛衛生習題就無比適宜做愛後的女人……

  骨盆習題

  骨盆始終向活動對於訓練盆部和腹部皮膚非常主要。

  半蹲,兩膝微屈,兩足離開60厘米內外,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同聲臀部過分向後撅起。重復做10次。

  臀部習題

  衰弱、紮實的臀肌有益於性生涯。膨脹臀肌能安慰和掌握陰道的舒縮。

  撲打臀部:威而鋼藥效能推進臀部淋巴重復,反照性地使陰道有發燒和麻痺感。正在海水浴時撲打成效更佳。

  推拿習題

  增多性美感經驗。

  平臥,屈腿,兩膝離開,足底絕對於,用手從膝蓋向大腿結合部推拿,到腿根後再由下而上推拿。推拿時吸氣,手前往膝蓋時呼氣。重復做5次。推拿時要抓緊,留意經驗舉措所發生的全身性舒服感。>>>少男少女衰弱性生涯之『三沒有可』

  腹肌習題

  強壯的腹肌是維持現實性性能的主要環境。

  平臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍使勁,使兩手略感戰抖,而後漸漸抓緊。接著舒展髖骨節,竭力使兩腿蜷縮放平。再收腿屈髖骨節,使膝部靠胸。重復做5次。最初,兩手平放體側,兩腿蜷縮上舉5次,或者內外腿辨別上舉5次。

  揉捏臀部:揉捏可安慰臀部深層的皮膚神經。海水浴時揉捏更感舒服。揉捏前手上最好涂少許光滑劑,以利操作。揉捏需提起臀部皮膚,會主張沒有適,抓緊後即惡化。

  站立,用手將臀部掰開,同聲吸氣;撒手,呼氣。重復做5次。而後俯臥,用手下壓臀肌,吸氣;撒手時呼氣。反復5次。此習題較猛烈,能發生顯然的美感。

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